Emma travaille 45 heures par semaine, gere deux enfants et une vie sociale. L’idee d’ajouter 3 seances de sport par […]
Comment intégrer le sport en salle dans sa routine quotidienne Lire l’article »
Depuis des semaines, vous dormez mal, vous vous sentez tendue en permanence, et le moindre imprévu vous submerge. Vous avez
Les sports en salle qui aident à lutter contre l’anxiété Lire l’article »
Sarah va a la salle 5 fois par semaine depuis 2 ans. Lundi : pecs. Mardi : dos. Mercredi :
Les conseils pour éviter la monotonie en salle Lire l’article »
Lucas a mis 3 semaines avant d’oser entrer dans la salle de musculation. Il restait dans la zone cardio, casquette
Les sports en salle pour surmonter la timidité Lire l’article »
Le reveil sonne a 6h15. Emma hesite : y aller maintenant, ou repousser a la pause dejeuner ? Ou ce
Les meilleurs moments de la journée pour s’entraîner en salle Lire l’article »
Romain fait de la musculation depuis 3 ans. La semaine derniere, en plein squat a 100 kg, son coach l’a
Comment rester attentif à sa technique en salle Lire l’article »
Vous regardez votre reflet dans le miroir de la salle : les pectoraux ont bien evolue, les biceps aussi. Mais
Les sports en salle qui font travailler tous les muscles Lire l’article »
Vous venez d’arriver a la salle, et vous voyez un cours de body pump a travers la vitre. Trente personnes
Les bénéfices des sessions de sport en salle en groupe Lire l’article »
Vous avez 45 minutes a la salle, pas une de plus. Vous voulez bruler des calories ET tonifier vos muscles.
Comment équilibrer cardio et musculation en salle Lire l’article »
Vous etes en plein squat a 100 kg, et au moment de remonter, vous bloquez votre respiration instinctivement. Votre visage
Les techniques de respiration à adopter en salle Lire l’article »