Julien Martin, auteur/autrice sur Les salles de sport

Les sports en salle pour surmonter la timidité

janvier 14, 2025

Lucas a mis 3 semaines avant d’oser entrer dans la salle de musculation. Il restait dans la zone cardio, casquette […]

janvier 14, 2025

Le reveil sonne a 6h15. Emma hesite : y aller maintenant, ou repousser a la pause dejeuner ? Ou ce

janvier 14, 2025

Romain fait de la musculation depuis 3 ans. La semaine derniere, en plein squat a 100 kg, son coach l’a

janvier 14, 2025

A 58 ans, Martine avait essaye trois programmes de remise en forme. Tous avaient echoue avant la 8e semaine. Le

janvier 14, 2025

Vous allez a la salle depuis un an. Votre programme est rode, vos charges sont stables, vos exercices toujours les

janvier 14, 2025

Vous regardez votre reflet dans le miroir de la salle : les pectoraux ont bien evolue, les biceps aussi. Mais

janvier 14, 2025

Vous venez d’arriver a la salle, et vous voyez un cours de body pump a travers la vitre. Trente personnes

janvier 14, 2025

Vous avez 45 minutes a la salle, pas une de plus. Vous voulez bruler des calories ET tonifier vos muscles.

janvier 14, 2025

Vous vous entrainez depuis 3 ans avec le meme programme : lundi pecs, mardi dos, mercredi jambes. Vos charges n’ont

janvier 14, 2025

En janvier, la salle est bondee — impossible de trouver un banc libre. En juillet, elle est deserte. Vous vous